journal juillet
JUILLET 2010
Poid 57,1 IMC= 22
jeudi 1er = 70min de step 3bar prot +300
vendredi 2 = 2bar prot dinde conconbr +300
samedi 3 = boite 1bar céréal dinde tomate vodka red bull +???
dimanche 4 = tomate oeuf dur +200
lundi 5 = tennis piscine bar céréal jambon dpoulet concombre +200
mardi 6 = bronzett 2bar céréal 1bar prot +300
mercredi 7 = bronzett 70min de step 4gato protéiné +145
jeudi 8 = 70min de step 1bar prot(65) tomate thon +250
vendredi 9 = 1bar céréal 1bar prot (65) carotte dinde +300
samedi 10 =
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