changement

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journal juillet

JUILLET 2010

Poid 57,1    IMC= 22

jeudi 1er = 70min de step 3bar prot +300

vendredi 2 = 2bar prot dinde conconbr +300

samedi 3 = boite 1bar céréal dinde tomate vodka red bull   +???

dimanche 4 = tomate oeuf dur +200

lundi 5 = tennis piscine bar céréal jambon dpoulet concombre +200

mardi 6 = bronzett 2bar céréal 1bar prot +300

mercredi 7 = bronzett 70min de step 4gato protéiné +145

jeudi 8 = 70min de step 1bar prot(65) tomate thon +250

vendredi 9 = 1bar céréal 1bar prot (65) carotte dinde +300

samedi 10 =



01/07/2010
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