changement

POUR LE MOIS DE JUIN

1 max de sport au moin 3x par semaine =   ........ nbrs h / pr juin

1000 cal o max par jour =  ....... nbrs cal / pr juin

1,5 min d'eau / jour =

PAS D'ALCOOL

= -8kg au 1er juillet

PARTICIPANTES :

1: MOI déjà(lol)  poid départ : 61,3kg poid arrivé : ????

2   :   ANAMORPHE poid départ : 75,4kg poid arr : ????

A 2 c tjs mieu ke tte seul, tu pe mettr ton poids de départ histoir de comparé les kilo perdu en 1moi... 1max j'esper !!!! on sera d'attaque pour le moi de juillet !!!